Online just nu: 5 besökare

Huspoteket

Det finns så otroligt mycket man kan göra själv, utan att köpa massa grejer på Apoteket. Jag själv använder mycket Aloe Vera på eksem, torr-, eller brännskadad hud. När jag är förkyld kokar jag upp ingefära och häller i en stor klick honung. Jag tar också en kopp "varma koppen" (gärna Minestronesoppa som redan är lite kryddig och mustig) och pressar i tre klyftor vitlök. Till detta ett 42-gradigt bad och jag är frisk på nolltid. Vissa tycker det är nonsens, men jag tror på det. Här presenterar jag lite tips inom områdena:

.:: Sår och skadad hud
.:: Nedstämdhet och oro
.:: Förkylning, snuva och allergi
.:: Inflammationer och värk
.:: Kort om aromaterapi med oljor

Sår och skadad hud

Symptom/Åkomma	Lösning
Lindrigare brännskador och solsveda	Skölj med iskallt vatten och stryk sedan på ett par dr. outspädd lavendelolja. Upprepas ca. tre ggr. dagl.
Skärsår o.dyl	Tvätta med tvål och vatten. Rengör ev. sedan med kokt avsvalnat vatten med tillsats 2 dr. av antiseptisk olja – eukalyptus, lavendel, citron eller tea-tree. Infekterade sår behandlas med gél som tillsats: 3 dr. tea-tree, lavendel eller tysk kamomill. Såret bestryks 3 ggr/dag.
Munsår och herpes	Blanda 3 dr. tea-treeolja med 1 tsk. gel. Strykpå flera ggr. per dag så fort symtomen visar sig. Om huden fortsätter att spricka kan man växla mellan kuren och ringblomsalva för att hålla den mjuk.

Nedstämdhet och oro

Symptom/Åkomma	Lösning
Deppighet, apati, brist på energi	Bergamott, geranium, jasmin, ros, basilikum och neroli verkar uppiggande och energigivande.
Deppighet, rastlöshet, oro	Kamomill, lavendel, sandelträ, ylang-ylang, muskatellsalvia och atlascederträ verkar avslappnande.
Trötthet, dålig cirkulation och lågt blodtryck	Rosmarin är den mest användbara. Den är mycket uppiggande och stärkande.
Utmattning av emotionell karaktär	Jasmin, ros, bergamott eller geranium är mentalt återupplivande och uppiggande oljor.
Svårigheter att slappna av och sömnrubbningar	Ta gärna ett varmt bad före sänggåendet, med följande oljor tillsatta: 3-5 dr. vardera av lavendel och mejram eller kamomill och neroli.Badolja för det allmänna välbefinnandet: Jasmin och geranium eller bergamott och muskatellsalvia (antidepressivt) eller sandelträ och ros (lugnande) eller jasmin och geranium (milt stimulerande).

Förkylning, snuva och allergi

Symptom/Åkomma	Lösning
Hösnuva	Den bästa oljan är pepparmynta som kan användas regelbundet – 3 dr. i badvattnet, i en aromalampa eller på lakanet bakom huvudkudden. Den är lugnande och slemlösande. Vid hösnuveanfall: Häll 3 dr. av en eller flera av följande oljor på en näsduk och andas in ångorna – kamomill, pepparmynta, lavendel.
Vanliga förkylningar	Eukalyptus, tea-tree, timjan, pepparmynta och bergamott verkar infektionshämmande och febernedsättande och är de vanligaste "förkylningsoljorna". Eukalyptus eller tea-treeolja droppas å en näsduk eller på lakanet bakom kudden så man inhalerar ångorna under natten. Vid frossa, huvudvärk och värkande muskler tar man ett varmt bad med 3-5 dr. av vardera lavendel och mejram. Nästäppa bekämpas med ångbad med några droppar rosmarin, pepparmynta och eukalyptus tillsatt. Täppta luftvägar klaras med ett hett bad där man tillsatt 3 dr. vardera av rosmarin, ingefära och lavendel. Ett ångbad kan också hjälpa till: med några dr. rosmarin, pepparmynta eller eukalyptus i. Massageolja för rygg -bröstmassage – effektivt mot nästäppa och hosta: 1 msk. basolja + 2 dr. vardera av timjan, eukalyptus och ingefära. Till hosta: 3 dr. tallbarr, sandelträ och lavendel. Mot nattliga hostattacker: droppa några dr. myrten på lakanet under kudden.

Kort om aromaterapi med oljor

Symptom/Åkomma	Lösning
Snabb smärtlindring och för att stoppa svullnad	Stryk på och massera in några droppar outspädd lavendelolja.
Muskelvärk och stukningar	Överansträngda muskler – blanda 3 dr. lavendel, rosmarin och mejram i 1 msk. basolja. Massera det utsatta stället. Spända muskler – Lägg på en varm kompress med ett par dr. mejram. Stukning – Lägg på en kall kompress med några droppar av lavendel eller kamomill, för att minska svullnaden. Massera inte. Vila den skadade leden!
Reumatiska åkommor/inflammationer	Avgiftande/renande massageolja med 9 dr. enbär, cypress, tallbarr, fänkål eller citron. Het kompress med ett par droppar lavendel, mejram eller rosmarin hjälper till att lindra lokala smärtor. Antireumatisk olja för allmänt bruk: 2 dr. vardera av citron, rosmarin, tallbarr och enbär + 1 dr. ingefära och svartpeppar i 1 msk. basolja
Menstruationsbesvär	Massera magen och nedre delen av ryggen med 1 msk. basolja + 9 dr. lavendel, muskatellsalvia eller mejram. Premenstruell spänning: Regelbundna bad med 5-10 dr. lavendel, muskatellsalvia eller ros tillsatt. Dessutom ätes kapslar med jättenattljusolja dagl. veckan före mens.
Svullnad, påsighet i ansiktet	Lindras med en kall kompress indränkt med kamomillte som läggs på.
Bölder	Håll området rent och behandla innan bölden spruckit, för att förhindra att infektionen sprids. Gör kompress av gasväv. Droppa på 2 droppar vardera av tea-tree och lavendel. Lägg kompressen på bölden. Behandla den sedan med 1 droppe outspädd lavendel minst 3 ggr. dagligen. Täck med plåster bara om nödvändigt.
Fotsvamp	Röd, fjällig hud och klåda – oftast mellan tårna och ibland under naglarna. Låt huden andas genom att bara använda strumpor av naturmaterial såsom bomull och ull. Gör en blandning av lavendel, myrra och tea-tree. Stryk på den minst 3 ggr./dag. Några droppar kan också tillsättas ett fotbad.
Åderbråck och hemorrojder	Båda åkommorna är utvidgade ådror i benen resp. ändtarmen. Måttlig motion förbättrar dem båda eftersom orsaken är dålig blodcirkulation. Andra förbättrande och förebyggande åtgärder är avlastning av fötterna (högläge), förbättrad mathållning och viktminskning. 5-10 dr. cypress- eller geraniumolja tillsätts badvattnet. Andra användbara oljor är: Lavendel, enbär och rosmarin. Massageolja mot åderbråck: 6 dr. geranium och 2 dr. cypress blandas med 1 msk. basolja. Massera mycket varsamt benen med oljan, från vrist till lår. Själva åderbråcken masseras inte! Olja mot hemorrojder: 2 dr. myrten, geranium eller cypress rörs ut i 1 tsk. basolja till en salva som gnids in runt ändtarmsområdet v.b.
Vårtor och liktornar	Häll en enda droppe outspädd tea-treeolja direkt på vårtan eller liktornen och täck med plåster. Det kan ta tid innan man ser resultat – men behandlingen är effektiv om man bara har tålamod!
Huvudvärk och migrän	Spänningshuvudvärk lindras genom stretch av nackens muskler och massage av pannans muskler (vid hårfästet) och i tinningarna med lavendelolja. Axelmassage kan även göras med 1 msk. basolja + 3 dr. lavendel och/eller mejram. Migrän: En kall kompress med 1 dr. lavendel pressad mot tinningen kan hjälpa till att lindra obehaget vid ett anfall. Förebyggande – daglig användning av avslappnande och lugnande oljor i bad, till massage och parfym.
Matsmältningsbesvär	Effekterna av följande förstärks om man samtidigt dricker té med epparmynta, kamomill eller fänkål. Nervösa magsmärtor: Varsam massage med 1 msk. basolja + 9 dr. lavendel, kamomill eller mejram. Gasbildningar: Massage med 1 msk. basolja + 9 dr. pepparmynta. Lindrig förstoppning: 1 msk. basolja + rosmarin, citron och/eller pepparmynta. Diarré: 1 msk. basolja + 9 dr. timjan, eukalyptus och/eller tea-tree.

Syfte	Olja
Före sömn/avslappning	5-10 dr. av muskatellsalvia, kamomill, mejram eller lavendel.
Kök / friskhet	Bergamott, tallbarr, citron, citrongräs, basilikum, geranium.
Fest / vardagsrum	En blandning av varma och kryddiga örter – Apelsin, kanel, koriander eller muskot.
Sexuellt stimulerande, eller avslappnande – för sovrummet	Jasmin, ylang-ylang, muskatellsalvia eller lavendel, rom. kamomill, geranium.
Luktreducerande	Pepparmynta, basilikum.
Uppiggande / för arbetsrum	Rosmarin, citron och basilikum.
Insektfrånstötande	Citronella, citrongräs, atlascederträ, lavendel, basilikum, timjan och eukalyptus.
Afrodisiaka	5-10 dr. av ylang-ylang eller patchuli, jasmin, ros i badvattnet ger en romantisk stämning tillsammans med levande ljus och mjuk musik.
Sensuell massageolja	4 dr. vardera av ros, sandelträ + 1 dr. svartpeppar i 2 msk. basolja. 3 dr. vardera av ylang-ylang, muskatellsalvia och jasmin + 2 msk. basolja. De kan även användas till att parfymera sängkläderna med. OBS! De får inte komma i kontakt med kondomer – kan skada gummit!

De eteriska oljorna absorberas lätt av huden och är därför idealiska till hudvård. De stimulerar cellernas ämnesomsättning, förbättrar cirkulationen och hjälper till att avlägsna slaggprodukter. Huden blir vitalare och sundare. Eftersom håret är en så viktig del av vårt utseende är det bra att hålla det så fräscht och friskt som möjligt. De eteriska oljorna kan användas på många olika sätt för att stärka olika typer av hår. Massor av recept på bra hud- resp. hårvårdspreparat finns i de böcker om aromaterapi och naturlig skönhetsvård som biblioteken tillhandahåller för utlåning.